Новости и отчеты

Что делать, если абьюзером оказался я? ♻️⁣⁣⠀

Что делать, если абьюзером оказался я? ♻️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Первый шаг на пути к решению проблемы — это обнаружение этой самой проблемы. До тех пор, пока вас все устраивает, глупо и безосновательно ждать каких-либо перемен в жизни. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Вы — тот, кто вы есть, и на этом этапе очень важно помнить: если вы совершаете что-то плохое, это еще не делает вас плохим человеком, лишь тем, кто плохо поступает. Ваши поступки не есть вы, и то, что вы осознаете природу своих действий, поможет вам справиться. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Начните слушать своих жертв, не возражая и не оправдываясь. Постарайтесь понять, что чувствуют те, кому вы причиняете боль. Не воспринимайте слова пострадавших как попытку напасть на вас, примите их и поймите. Вас не обвиняют, с вами делятся — с этой точки зрения слышать о своих «подвигах» куда легче.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Последний шаг на пути к выходу из роли абьюзера — получение прощения. Конечно, было бы здорово, если ваши жертвы вас простят — и вам нужно будет выслушать их (см. предыдущий пункт) и извиниться. Но будьте готовы к тому, что далеко не каждый пострадавший от ваших действий человек будет готов вас простить. И это нормально.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Если вам требуется помощь в данном вопросы, вы знаете, куда обратиться:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
☎️150⁣⁣⠀⁣⁣⠀
📱8 708 10 608 10⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🌐Telefon150.kz⁣⁣⠀⁣⁣⠀
📧kzsoyuz@gmail.com⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
#cенімтелефоны #телефондоверияалматы #телефондоверияказахстан #Байсакова #психологказахстан #помощьпсихологаказахстан #telefon150kz #qolday #soyuz_kz