Новости и отчеты

Пять признаков газлайтинга в отношениях и как это остановить

Цель газлайтера — убедить своего партнера, родственника, друга, коллегу, собеседника в том, что ее/его мнение неадекватно ситуации или общепринятым стандартам. Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание, чтобы опознать в себе жертву газлайтинга:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1️⃣ Вы теряете себя ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Когда вы начинаете сомневаться в собственных потребностях, интересах и видении действительности до такой степени, что кажется, утрачиваете индивидуальность, это явный признак газлайтинга.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2️⃣ Вас не слышат (и не хотят слышать)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Постоянно подмечая, что в процессе выяснения отношений и других серьезных разговоров партнер перебивает вас, осмеивает вашу точку зрения или слушает вполуха, воспринимайте это как сигнал задуматься о вашей совместимости.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3️⃣ Ваши чувства игнорируют⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Еще один признак — когда вы делитесь чувствами с партнером, а он/она в ответ заявляет, что вы неправы или слишком восприимчивы.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
4️⃣ Вам сложно выражать мнение ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Для газлайтера привычно сваливать вину на других или обстоятельства — в том числе за любые ссоры, заминки, опоздания, а также личные ошибки/неудачи.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
5️⃣ Вы начинаете верить, что недостаточно хороши⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В долгих токсичных отношениях тот, кто подвергается постоянным газлайт-нападкам рано или поздно начинает верить, что проблема именно в нем/ней.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Главная истина, которой стоит придерживаться в борьбе с газлайтингом: вы не виноваты в том, что происходит, даже если партнер убеждает вас в обратном. В здоровых, честных, нормальных отношениях оба несут ответственность за свое поведение, без нужды подавлять эмоции и желания друг друга.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
☎️150⁣⁣⠀⁣⁣⠀
📱8 708 10 608 10⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🌐Telefon150.kz⁣⁣⠀⁣⁣⠀
📧kzsoyuz@gmail.com⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
#cенімтелефоны #телефондоверияалматы #телефондоверияказахстан #Байсакова #психологказахстан #помощьпсихологаказахстан #telefon150kz #qolday #soyuz_kz