Новости и отчеты

Что такое эмпатия и как её развить?

🤍 Эмпатия — это осознанное сопереживание эмоциональному состоянию других людей, способность распознать, что они чувствуют, и выразить сострадание. Она осуществляется в том числе при помощи зеркальных нейронов, которые находятся в коре головного мозга и позволяют отражать чувства и эмоции других живых существ.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Если хотите лучше понимать других людей вокруг, эти несколько рекомендаций, возможно, будут полезными:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
➖ Учитесь слушать. Это, пожалуй, одно из главных требований – не просто проявлять соучастие, а слышать партнёра. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
➖ Наблюдайте за людьми вокруг. Ожидая автобус, стоя в пробке, не доставайте мобильный или планшет, а посмотрите на людей вокруг вас, представьте себе, кем бы они могли быть, что они чувствуют и думают в данный момент, живут в вашем городе или откуда-то приехали, счастливы ли, был у них хороший день или не очень.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
➖ Старайтесь ставить себя на место другого. Ещё один универсальный совет, так как данный навык помогает не только лучше понять людей, но и научиться смотреть на проблему под разными углами. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
➖ Научитесь определять свои собственные чувства. Сложно понять то, чего сам никогда не испытывал, и никакие рекомендации и упражнения здесь не заменят опыт реальных ощущений. Поэтому развивайте свою эмоциональную память, запоминайте состояния и чувства – это поможет лучше понимать других⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А вы - эмпат?🥰⤵️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Проект реализуется по заказу Министерства информации и общественного развития при поддержке Центра поддержки гражданских инициатив ✅⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
@aida_balayeva @shakhmardan_baimanov @askhat_oralov bolatanapiauly @cisc_official ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
#CISCkz #ЦПГИкз #cенімтелефоны #телефондоверияалматы #телефондоверияказахстан #Байсакова #психологказахстан #soyuz_kz