Новости и отчеты

Советы по сохранению психического здоровья молодежи

Когда мы говорим о психическом здоровье, мы имеем в виду состояние, в котором человек не ощущает психологического давления, ему достаточно комфортно в социуме и с самим собой.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Как же молодому поколению не нанести себе вред и сохранить свое ментальное здоровье в норме? ⤵️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▫️Не обесценивать свои чувства: вы всегда имеете право на негативные эмоции и нельзя “копить их в себе”, ведь для развития такого недуга, как депрессия, достаточно всего лишь 2-х недель.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▫️Ощущая психологический дискомфорт — на работе, учебе, в общении с другими — определять, откуда именно он исходит, что заставляет нас чувствовать себя плохо, и минимизировать, насколько это возможно, эти факторы.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▫️Делиться своими переживаниями с кем-то, кто сможет выслушать и поддержать, и, если нужно, помочь разложить все по полочкам. Например, может помочь звонок на горячую линию 150.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Проект реализуется по заказу Министерства информации и общественного развития при поддержке Центра поддержки гражданских инициатив ✅⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
@aida_balayeva @shakhmardan_baimanov @askhat_oralov bolatanapiauly @cisc_official ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
#CISCkz #ЦПГИкз #cенімтелефоны #телефондоверияалматы #телефондоверияказахстан #Байсакова #психологказахстан #soyuz_kz ⁣⁣⠀